メディシンボールでインナーマッスルを鍛える！　6月16日

令和4年6月16日　こんにちは、代表の岩井です。
　
最近、めっきり飛距離が落ちてきたので
　
夜、エアロバイク漕いだり、軽く筋トレをしています。
　
汗をかいてストレス解消にもなるので。
　
この間、3㎏のメディシンボールを買いました。
　
以前は2㎏を使用してましたがたった1㎏で違いですが
　
体感では倍以上重く感じます。
　
たかが3㎏ですがかなり鍛えられます。
　
色々工夫しながらトレーニングしてみます。
　
結果が出る内容がありましたら、またUPします！

• 
•